Fietstraining

Vanaf de lente periode en wanneer het weer het toelaat geef ik op vrijdag avond van 19:00 tot 20:30 uur een centrale fietstraining.

Na een warming-up laat ik je in een circuit vorm oefeningen doen die met name gericht zijn op kracht/snelheid en co√∂rdinatie. Hierbij kan je denken aan tempo intervallen, aflossingen in duo’s, staand accelereren, een rondje voorsprong nemen, bochten nemen, etc.

Ondertussen kijk ik onder andere naar je zithouding, hoe je de kracht uit je benen overbrengt op de pedalen, je schakeltechniek en wat je beenrotatie snelheid is.

Direct naar:

Zwemtraining      Looptraining      Krachttraining

Online Begeleiding      1 op 1 Begeleiding